jak sie nie chce

[...] jest technika i samemu się jej nie da nauczyć. Mam kumpla, który trenował MMA i coś jeszcze przez pare lat, to powiedział, że mnie podszkoli trochę. Zapiszę się na treningi jak trochę urosnę, bo według mnie jestem przysłowiową CI****KĄ i jak na walory, które posiadam powinienem przynajmniej podnosić 2razy tyle ile podnoszę. Od stycznia wejdzie [...]

[...] w życiu zasadami ... no i chłopak młody krzepki , jestem naprawdę szczęśliwy że miałem okazję Cię "poznać" choć tylko przez internet to naprawdę wiele znaczy tak dla mnie jak i dla całej mojej rodziny i bliskich ... NASZ JAC88 ( ŚMIAŁO MOGĘ TAK NAPISAĆ ) POLICJANTEM prześlij zdięcie w mundurze !!! wydrukuję i powiesze sobie naścianie ... [...]

wolę wolę wiesz woleć to ja se mogę ... koty są na poły magiczne introwertyczne skryte nieodgadnione taki czarny kot żyje jak chce własnymi drogami chadza w szaroburym jesiennym miescie po dachach kamienic ... nic tylko wiersze pisać a prosiaki są grube gnuśne leniwe strachliwe ( o własny tyłek ) sprośne ... ale cwane wypisz wymaluj ...JA ( [...]

Bliżej niż dalej, a jutro zapewne będzie baaardzooo ciekawy dzień, to się aż wydaje nie możliwe żeby tyle litrów w siebie wlać :-D ale jak ktoś bardzo chce..;-) Dodam jeszcze, że mierzyłam dziś mój % smalcu i wyszło lepiej niż tydzień temu (8%) dziś magiczna waga pokazała 6,7%.. Wiem, wiem pamiętam, że te wagi są mało wiarygodne ;-) ale nie [...]

[...] ------------------------------------------------------------------ ostatnio nie chce mi sie juz tych ostatnich cwiczen wykonywac, dzieci chodza coraz pozniej spac, przez co trening zaczynam nawet po 21.00 i jak cwicze juz i mija 22.00 to mi sie odechciewa HFT nie ma bo oszczedzam miesnien Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-28 08:41:08

[...] nie wiem czy aż tyle.Ryszard,to nie wiem.Pewnie jest jeszcze kilku dojrzałych drążkowców których nie znamy :) Kolejny fajny filmik od Vadima. Cały czas pokazuje,że jak się chce ćwiczyć,to w ciasnym pokoju między łóżkiem,a biurkiem też można :) Poziom umiejętności oczywiście kozacki-pewnie tak na poziomie naszego Matkusa :) [...]

[...] ;-). Nic to zobaczymy przy następnych treningach. Póki co korzystam z dobrodziejstwa asekuracji i ostatnie 2 powtórzenia robię tak - negatyw sam a pozytyw z pomocą. Miski jeszcze za dużo nie obciąłem, ale cały czas knuję co tu pozmieniać. I jak zaczynam kombinować to robię się momentalnie głodny. Od czwartku mam cały czas ssanie }:-(. pozdro.

[...] licytacjach w targowisku ale nie chce mi sie szukac w dwoch na pewno bym wygral i chcialem zobaczyc te teopici ale nie moge znalesc wezcie no poszukajcie pospieszcie sie jak mozecie bo najprawdopodobniej typki nie wiedza na jaki adres mi wyslac te fanty, a jutro ide na disco gdzie sie blysko i potrzebuje ten zegarek z armaniego ktory [...]

Przyjaciele, mam takie małe skromne pytanie;) Nie wiedziałem w sumie gdzie zapytać...Jak ma się praca fizyczna do budowania masy? Np dorwałem w rodzinie robotę w sumie nie jest ciężka około 1h dziennie targać worki z klejem po 25kg w jedną i drugą stronę przy czym strasznie biceps mi się pompuje :D Mam coś zastosować czy taka praca fizyczna jest [...]

Witam mam pytanie odnosnie dawkowania. trenuje bjj i wyjezdzam na oboz gdzie bedziemy mieli 3 treningi dziennie. suple jakie kupilem na oboz to: -aminokwasy bcaa xtra activelabu -carbo biogenixa -witaminy i mineraly olimpa -ZMA mam pytanie jak dawkowac amonokwasy i wegle. na opkaokwaniu od aminokwasow pisze zeby brac 10g przed i po treningu a [...]

[...] a nie tylko wodę :-p. A inną drogą wstyd sie przyznać ale mam problemz podciagniem sie nachwytem ani razu nie dam rady :/ myslalem by podciągać się z gumami będzie to dobre rozwiązanie?włókna mięśniowe zostaną uszkodzone w jakims stopniu? Nie chce jak glupek sie podciągać z gumami ze latam jak sprezyna ale szybko do gory i powolutku na dół :)

[...] zakwas robimy w naczyniu glinianym lub w słoiku, mieszamy czymś plastkowym lub drewnianym; nie metalowym. Kiedy zacznie bąbelkować znaczy że zakwas gotowy (spodziewałam się jakichś ogromnych bąbli, a tu takie maleńkie pęcherzyki powietrza się pojawiają). Jak po 2-ch dniach nic się nie dzieje to można wsypać szczyptę cukru i ja tak zrobiłam. U [...]

[...] Ciasto: 60g mąka pszenna razowa typ 2000 70g mąka żytnia razowa typ 2000 20g kakao DecoMorreno 3 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1-2 łyżeczki cynamonu (w zależności jak go kochamy};-)) olejek pomarańczowy Płynna czekolada 100g czekolada gorzka (np. ja użyłam 75%, bo w kaufie nie mieli akurat lindta 90%) 50g masło extra 1x średnia [...]

Nie twierdz że są złe, poprostu zacząłem się obawiać czy po 12-16tyg cyklu jak zrobię odblok to wrócę do stanu własnej produkcji testa sprzed cyklu. Już wiem na pewno, że nie chce bić teścia całe życie. Przywiazanie do iglu co 5 dni mnie skutecznie zniechęca. Jak zauważyliście nie jestem zawodowcem a chce jedynie poprawić sylwetkę. Obawiam się że [...]

Nie twierdz że są złe, poprostu zacząłem się obawiać czy po 12-16tyg cyklu jak zrobię odblok to wrócę do stanu własnej produkcji testa sprzed cyklu. Już wiem na pewno, że nie chce bić teścia całe życie. Przywiazanie do iglu co 5 dni mnie skutecznie zniechęca. Jak zauważyliście nie jestem zawodowcem a chce jedynie poprawić sylwetkę. Obawiam się że [...]

Ja też czasami w przed trenigwoym jadłem jajca i za bardzo nie od czułem róznicy choc wiem ze jaja to nie to samo co miecho:P Teraz jak np. mam ferie to czesto trening bede robił od razu po sniadaniu bo popołudniu już moge nie miec na to sił...Zimna jest lód na stwie wiec łyżwy w ruchu anitan ja tez uwielbiam placki owsiane i jak mam tylko czas to [...]

Oki, czyli łopatologicznie i też będzie git. No i dobrze. Rozkminiam jak kazdy świeżak - hiperpoprawna chcę być, trzeba mnie czasem ściągać z niebos, czy czegoś tam. Co do proszku - pewnie nie muszę, ale ponieważ nie żrę mięcha może być przydatne. W takim razie idę do wątku, albo kupię mniejsze opakowania różnych firm. Jak ćwiczyłam kiedyś na [...]

najlepiej, jak się dobierają 2 osoby o podobnym charakterze, co by się nawzajem nie wkurzali otóż to. Nie wyobrażam sobie nagabywać męża o to, by gdzieś posprzątał bo ja tak chcę. Tak jak sobie nie wyobrażam, żeby on mi miał palcem pokazać, że gdzieś coś wymaga mojej interwencji.

mam też trochę dojazdów co zajmują ok 40 min bo zajęcia nie są w jednym miejscu, raz ochota, raz centrum, raz wola pon 8-16 wt 8-20 śr 8-19 czw 10 - 19 pt 9:30 - 15 nie wiem jak ja sie z treningami wyrobie :/ głównie problem jest że nie chce biegać po ciemku bo już raz za widoku się tak skosiłam na jakimś czymś wystającym że kostka spuchnięta 2 [...]

haa ! dziekuje , za rzeczowa odpowiedz. Co ja chce osiagnac? , nie chce byc jakos super duzy , ale chcialbym miec definicje ciala ktorej zazdroscilaby mi wiekszosc facetow. Zwykle tak wyglada moj jadlospis w czasie dnia: 6:00 pobodka - 5 gr kreatyny 7:00 jem 200 g twarogu chudego+ 2 kapsolki tranu + magnez / badz poledwica lub piers z kurczaka [...]